บทความ
ข้อควรระวังในการบริโภคคาเฟอีน
คาเฟอีน (Caffeine) เป็นสารที่ร่างกายดูดซึมจากทางเดินอาหารเข้าสู่กระแสเลือด และมีผลต่อระบบหัวใจและการไหลเวียนของโลหิต พบได้ในเครื่องดื่มหลายชนิด เช่น กาแฟ ชา เครื่องดื่มชูกำลัง และน้ำอัดลม คาเฟอีนช่วยเพิ่มความตื่นตัวและสมาธิ แต่การบริโภคในปริมาณที่มาก
วิธีเลือกอาหารกระป๋องที่ดีต่อสุขภาพและคุ้มค่า
อาหารกระป๋องเป็นทางเลือกที่สะดวกและเก็บรักษาได้นาน แต่การเลือกซื้อให้ได้คุณค่าทางโภชนาการสูงสุดต้องมีหลายๆปัจจัย ที่ต้องนำมาพิจารณา บทความนี้จะเสนอปัจจัยต่างๆที่จะนำมาพิจารณา ในการเลือกซื้ออาหาร
อาหารที่ช่วยลดผลกระทบจากฝุ่น PM 2.5
ในช่วงนี้เกิดภาวะฝุ่น PM 2.5 หนาแน่น ซึ่งส่งผลเสียต่อระบบหายใจและสุขภาพในระยะยาวการดูแลสุขภาพโดยการรับประทานอาหารที่ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานและฟื้นฟูร่างกายจึงเป็นสิ่งสำคัญ บทความนี้จะพาทุกคนไปรู้จักกับอาหารที่สามารถช่วยลดผลกระทบจากฝุ่น PM 2..5
ออกกำลังกายอย่างไรให้เหมาะสมกับช่วงวัย
ในปัจจุบัน ไม่ว่าจะวัยไหน ๆ ก็หันมาออกกำลังกายดูแลสุขภาพกันมากขึ้น ซึ่งปกติแล้วนั้นการออกกำลังกายก็เป็นสิ่งที่ควรจะทำอย่างสม่ำเสมอ โดยคำนึงถึงการเจริญเติบโตของร่างกาย
ใช้กระดาษแบบต้นไม้ไม่หมดโลก
อย่างที่ทราบกันดี กระดาษเป็นสิ่งที่ผู้คนนั้นใช้เป็นกิจวัตรประจำวัน รวมถึงนำไปใช้เพื่อเป็นบรรจุภัณฑ์ต่าง ๆ อย่างแพร่หลาย จึงมีผู้คนในบางกลุ่มเกิดความกังวลเกี่ยวกับการเลือกที่จะใช้กระดาษจำนวนมากเหล่านั้น
12 อาหารป้องกันมะเร็งเต้านม
หลายๆคน คงจะทราบดีว่า โรคมะเร็งที่พบมากเป็นอันดับ 1 ในผู้หญิงนั้น ก็คงหนีไม่พ้น “มะเร็งเต้านม” ซึ่งยังไม่ทราบสาเหตุที่เเท้จริง เเต่คาดว่านอกจากความผิดปกติทางพันธุกรรมเเล้ว ยังเกิดได้จาก อาหารที่รับประทานเข้าไปเป็นอีกปัจจัยหนึ่ง